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房间里,江禹迟皱着眉头从洗手间里出来,抱怨道:“妈的,还真尿了我一手。”
陆寒说道:“我提醒过你的,某些人就是不听。”
江禹迟爬到床上,刚刚才换完被套,可把他累坏了。
他抱住陆寒道:“那你的情况什么时候好啊?”
陆寒说:“这得看康复训练的效果,从明天开始,我每天抽15分钟进行肌肉力量训练吧。”
江禹迟一想,原来这陆寒是太懒了,才会让抵抗力下降了。
不行,这可不能惯着他,得勤奋地盯着他训练才行。
江禹迟说:“才15分钟怎么行?最少也要两个小时。”
第二天,陆寒的康复师给他设定了一系列的康复训练计划。
江禹迟以前从来都没有了解过这方面,康复师一边讲解,他一边认认真真地学习,提问了很多不懂的问题。
他很多都记不住,耳朵里只听到康复师说这样也不能,那样也不行,怎么就这么多顾忌呢?
陆寒瞧着那小子缠着康复师问东问西,这种事有什么好学的?他开口道:“小迟,康复师的下班时间到了,你别耽误了他下班。”
说完便让康复师出去了。
江禹迟跑过来说道:“陆寒,那我们现在开始吧?”
陆寒瞥了他一眼:“康复师说的流程你记得住吗?”
江禹迟开心地说:“记得记得。”
他继续道:“第一,笔直站立:也就是借助支具来练习笔直站立,这个支具嘛,你康复室就有。”
“康复师说了,建议先每天练习1-2次,每次可以完成5分钟,之后再循序渐进。”
“第二,收腹提臀:这个更加简单了,你就躺在床上,我来帮你辅助将双腿屈曲踩在床面上,练习将臀部抬高,再轻轻放下。”
“这项运动嘛,每天可以坚持练习2~3组,每组可以练习5~10次,康复师说了,要根据自己的情况来决定。”
“第三,上下肢伸缩:这种运动也是你躺在床上,我帮你的一条腿直立呈90度,和另一条腿也保持90度,之后再交替完成。”
说完,某人还不忘求夸:“怎么样?我厉害吧?”
陆寒以拳抵唇,笑道:“江同学认真听课,学习有进步,该夸。”
江禹迟侧眼看他:“我怎么听起来不太像夸我啊,倒像是取笑我呢?”
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