迦勒底御主提示您:看后求收藏(60小说网www.thefaceshop-com.com),接着再看更方便。

气剑体一致

将刀劈下时,像拧毛巾一样,逐渐拧的越来越紧

中断时脚下和腿部,腹部肌肉要绷紧,

大只的时候能出去,小肢的时候手就出不去了

刀挥下时两臂夹紧,不要大开,满是破绽,人家直接正面挥刀都能帮你拿下

挥下去的时候两只手一起往下压,

刺上去的时候手使劲儿,往里拧,像是拧毛巾一样

刀挥下去的时候,左手拳头右侧面靠近,挨住右臂内侧

以肩膀为支点圆心

挥刀时只要离开中线马上就死了

——

会忘记是正常的,然后你在反复的挥刀时

学剑要用身体学,必要还是要用身体记住的

——

用手扶着墙,左腿使劲儿垫脚,右脚浮在空中,练蹬腿

不用手扶着也更好

每天100下,负重,背着什么东西

快慢只在左脚,爆发力,也是爆发耐力。

绷紧,马步,收用胯骨附近大腿内侧的肌肉50下

步子迈的可以小点儿

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

其他类型推荐阅读 More+
快穿:一日未脱贫,生崽不能停

快穿:一日未脱贫,生崽不能停

晚秋呀
刚刚大学毕业的沈映雪作为一个还保留着清澈和愚蠢的新社畜。 在一次上班途中因为看热闹而惨遭横祸一命呜呼,当场被一个系统捕捉绑定了。 而这个系统居然是震惊沈映雪一百年的好孕生子系统!! 拜托,作为一个母胎单身 solo ,沈映雪连男孩子的手都没摸过的好嘛,让她直接跳过步骤去生崽崽,这活狗都不干。 但… 系统它居然说生一个崽崽就能得到好多的小钱钱,那可是沈映雪打工到死都挣不来的钱啊。 于是,放开那个系统
其他 连载 37万字